面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」

最近比较忙,今天又抽时间给大家带来了面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」干货,还有关于面试的一些干货,精心为你准备的干货,通过这篇文章相信你能有所收货!求职问题千万条,面……

最近比较忙,今天又抽时间给大家带来了面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」干货,还有关于面试的一些干货,精心为你准备的干货,通过这篇文章相信你能有所收货!

面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」,面试

求职问题千万条,面试紧张第一条。

简历、网申、笔试啥的都搞定了,但一到面试就贼紧张,一看到HR嘴就哆嗦,手脚发抖,浑身冒冷汗,差点没有瘫痪过去。

紧张,会让一切准备好的内容都付诸东流。之前辅助一个HR去面试新媒体编辑,来了一位求职者,一开始的时候,我们让前台的小姐姐给他倒水,递给他水杯的时候,他看样子还挺轻松的。

但没想到一到面试环境,他就紧张得不行,我们问的每一个问题,他都颤颤抖抖地回答,搞到我们也莫名紧张起来。

我们想要缓解他内心的紧张,于是就问他的兴趣是什么,本以为他会因此放松下来,没想到他回答说:听电影、看音乐、打足球、踢篮球……

当场没把我们笑cry。后来,实在没办法,我们就匆匆结束面试,让他回家等消息。

公司肯定不能要一个临场发挥如此紧张的人的,因为做编辑,除了要在电脑旁写写写,还得采访陌生人,还得上台做工作汇报,一怯场,所有计划都泡汤!

紧张,是每个人都会有的正常心理反应,但是过度紧张,则会让人发挥失常,错失良机。

之前在抖音很火的一个视频,一位小哥上台致辞,台下非常多观众,他非常紧张,两只手拿着讲稿,低着头念,都念错:“尊敬的领…导,尊敬的前…排,尊敬的前…尊敬的前列…”,顿时哄堂大笑。有网友说看一次笑一次,演讲紧张是人之常情,但没想到居然有人这么紧张!

面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」,面试

美国《读者文摘》曾经做过一个调查,在美国人心中什么事最可怕?调查结果显示:死亡排第二,上台演讲排第一!

面试虽然不像演讲,但也很类似,尤其是多对一的面试,你就是一个“演讲者”身份!

为什么会紧张呢?其实这是有生理原因的。试想,你在一个陌生环境,独自坐在一群陌生人的注视下,周围空阔无人,没有遮挡。

就跟原始人在空旷的地方手无寸铁一样,是不是特别没有安全感,特别紧张?这种对于陌生环境的紧张恐惧,是我们与生俱来的,是骨子里的反射!

关于紧张怯场,即使是名人,也难以幸免:

丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖,直到被轰下台去,英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰;

林肯在最初走上演讲台时,恐惧得甚至连一句话都说不出来;

美国的雄辩家查理斯初次登台时,两个膝盖抖得不停地相碰;

印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众;

大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已,大喊大叫;

沈从文第一次走上讲台时,慕名而来听课的人很多,他紧张得不知说什么。良久,他才慢慢平静下来,开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容,被他三下五除二地10分钟说完。可是,离下课时间还早呢!他再次陷入窘境,后来他急中生智,转身在黑板上写了一句话:“今天是我第一次上课,人很多我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。

但是,以上这些名人,后来都成了公众演讲高手、讲课大师、领域大神。所以,紧张并没有什么可怕的,可怕的是,消极地应对紧张:

因为紧张,导致面试失败,就觉得自己不行,颓废在家;

因为紧张,被面试官嘲笑,从此不敢去面试,打着零碎工;

因为紧张,失败一次就不敢去尝试,过着消极生活;

……

这些都是应对紧张的不正确方式。

其实,对于紧张,最关键是坦然接受,不要让自己害怕,然后要快速度过“紧张阶段”!

下面,提供你5个小技巧,让你快速度过这个阶段!

面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」,面试

汝果欲学诗,功夫在诗外!我们想要面试不紧张,就得在面试之外做好充分准备,不要临时抱佛脚。

记得我刚入职场时候,第一次面试也非常紧张,面试的时候,头也不敢抬起来,和面试官一有眼神接触,就游离开来,所以,面试官说我眼神飘忽不定,在今后和客户沟通是大忌,让我回去等消息。

事后,我总结经验,是因为我没有做好充分准备,在接到面试通知的当天早上才开始修改打印简历,没有提前练习,没有了解公司背景,急匆匆就去了。结果可想而知。没有充分的预演,就没有精彩的讲演,无论是演讲还是面试,都是一样的。你想要有好结果,必须提前做好充分准备!

面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」,面试

八月长安说:人总是需要一些一时的,一是给人庄重感和宿命感,给人信心!

如果我们面试紧张,我们也可以试着在面试前给自己设定一些仪式感,例如听一首喜欢的音乐,看一场励志的电影,跑几公里…

我们可以学习NBA篮球明星的做法,他们在上场前,都会做一些特定的事情来放松心情,以求得到更好的发挥!

勇士球星克莱汤普森,在赛前他会选择看报纸的方式来放松自己。保罗在赛前会听圣经。

卢普斯在每场重要的比赛前都要吃汉堡,在04年总决赛开始前吃了汉堡,发挥非常的好。这让比卢普斯有了迷信。

特里从大学开始就有一个习惯,那就是比赛前必须要穿着对方的短裤睡觉。他觉得这样能提前进入到比赛的状态。

比尔拉塞尔每逢比赛前都会呕吐。有一次赛前没有呕吐,发挥非常的糟糕。在中场休息直接去呕吐了,结果犹如天神下凡,掌控比赛。

所以,如果你也想要放松紧张心情,找到专属于自己的放松方式,无论是在面试还是在今后应对其他情况,都非常有帮助!

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就好像演讲家都有个“损招”:把台下观众想象成光着身子,而你穿着衣服,衣冠楚楚,你内心就不会那么胆怯了。

同样的,你可以把面试官都想象成是一个“小学生”,你是一位大学毕业生,你是来指点他们的,那么,你就不会那么胆怯了,其次你还可以把他们想象成黄瓜、南瓜、猴子…

总之,怎么能够让你放松,就怎么来想象,放飞你的幻想啊!

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这是一个“反控制”心理机制,即主动要求对方做点事情。你来到陌生公司去面试,是面试官的主场,控制权在他身上,所以,你才会显得那么紧张,但是,你可以试着“反客为主”,譬如,在面试时候问一下,如果我过来公司,能够提供给我什么学习提升的机会,如果有2份差不多的offer摆在我面前,我为什么要选择你们公司,请给我3个选择你们的理由…

当然了,这得要求你本身能力强大,才可以使用这种气场强大的方式。如果你本身能力不足,却打肿脸充胖子,会死的很惨的!

面试紧张如何缓解「5个妙招帮你快速缓解」,面试

你是否经历过几次面试失败,就觉得自己没什么用,成不了事?

你是否经过几次的面试官拒绝,就觉得面试官面容可憎,不敢面对?

你是否面试过几个公司,拿不到offer,就觉得自己不适合去上班?

……

以上这些,都是负面的心理暗示,非常影响我们的发展前途。

网上有个流传甚广的故事:有一个老太太,有两个儿子,一个卖伞,一个卖布!晴天,老太太担心卖伞的儿子生意不好,雨天,担心卖布的生意不好!

无论是晴天雨天,老太太都愁眉苦脸。但是,晴天雨天,由天不由我,你担心害怕是没用的。

有人开导她,雨天,就为卖伞的儿子高兴,伞又可以大卖了,晴天,就为卖布的儿子开心,又有许多人需要布匹了!心态一变,整个人都变得开心快活起来。

有人说,我们遇到的事情好坏,80%是由我们心态决定的,给自己积极的心理暗示,坏事也能变成好事,例如塞翁失马焉知非福。

给自己负面消极的心理暗示,事情只会更糟,例如雷电交加的夜晚,家人迟迟未归家,呆在安全环境的亲人,会习惯性地为身在外的人担忧,执着地想象不好的意外会发生,为此担惊受怕。听过一句话,担心是诅咒,与其担心,不如祝福!

是的,对于一些无法控制的事情,担忧没用,不如给自己积极的心理暗示。

法国心理学家,“自我暗示之父”爱米尔·库埃写过一本书《心理暗示术》他向读者传授了如何积极运用自我暗示的魔力,改变自己和他人的身心,过一种积极健康的生活。

库埃早期是一名药剂师,他发现,当他向某位病人夸赞药物的疗效后,病人好得很快。从此,他开始研究想象力和催眠术对人的影响,他发现,想象可以改变人的生活和工作状态。

人的疾病,不管是身体上还是精神上的,都是由于其紊乱和错误的思想造成的。只要调整个人的思维模式,就可以形成一种更好的平衡状态,改善自己不堪境况。

他还总结了一句流传至今的自我暗示名言:“每一天,我们都以每种方式,让自己过得越来越好”。

这句充满魔力的自我暗示之语,帮助无数病人改善了身心。

我们也可以运用到面试上:每一次面试,我都以更好地方式,变现得更好,让自己获得offer!

做到以上5点,相信你能从容应对面试紧张,很快找到自己心仪的工作!

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